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In diesem E-Book finden Sie 45 bewährte Tipps für einen besseren Schlaf, aufgeteilt in mundgerechte Abschnitte. Wir besprechen alles, von Ihrer Schlafumgebung und Abendroutine bis hin zu täglichen Gewohnheiten und Entspannungstechniken - auf eine lockere, unterhaltsame Art (mit hier und da einem Augenzwinkern.
Außerdem zeigen wir, wie bestimmte Hilfsmittel wie der Dreambeats-Schlafkopfhörer dabei helfen können (denken Sie an die Verwendung als weiche Schlafmaske oder für weißes Rauschen).
